Mengatasi Radang Tenggorokan adalah kondisi dimana gejalanya dapat bisa menyerang siapa saja. Gejalanya seperti rasa nyeri saat menelan, gatal, bahkan suara serak, tentu cukup mengganggu aktivitas harian. Namun, jangan buru-buru minum obat kimia—ternyata ada beberapa cara alami yang bisa kamu lakukan langsung dari rumah. Yuk, simak 7 solusi alami yang terbukti efektif berikut ini!\
Berkumur dengan Air Garam Hangat Mengatasi Radang Tenggorokan
Langkah sederhana tapi sangat manjur. Air garam memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu mengurangi peradangan dan membunuh kuman di tenggorokan. kami hanya perlu campurkan 1/2 sendok teh garam ke dalam segelas air hangat, lalu gunakan untuk berkumur selama 30 detik. Ulangi 2–3 kali sehari untuk hasil yang optimal. Cara ini tidak hanya meredakan nyeri, tapi juga membantu melegakan tenggorokan yang kering.
Mengatasi Radang Tenggorokan Minum Air Jahe Hangat
Jahe dikenal sebagai bahan alami yang memiliki efek anti-inflamasi dan antibakteri. Selain menghangatkan tubuh, minuman ini juga bisa menenangkan jaringan yang teriritasi di tenggorokan. Kamu bisa memarut sedikit jahe, lalu seduh dengan air panas dan tambahkan madu agar rasanya lebih nikmat. Minum 2–3 kali sehari akan sangat membantu mempercepat pemulihan.
BACA JUGA TENTANG : Obat Mata Glaukoma Terbaik: Rekomendasi dari Apotik
Konsumsi Madu Murni
Madu adalah salah satu bahan alami paling efektif untuk meredakan radang tenggorokan. Kandungan antimikroba dan sifat menenangkan dari madu dapat membantu mengurangi peradangan dan mengatasi rasa gatal. gunakan satu sendok makan madu murni dapat kamu konsumsi langsung, bisa juga kamu campurkan ke dalam teh herbal hangat yang kamu miliki. Hindari pemberian madu pada anak di bawah satu tahun, ya.
Perbanyak Minum Air Putih
Salah satu cara terbaik untuk membantu tubuh melawan infeksi adalah dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Minum air putih yang cukup membantu melembapkan tenggorokan, meluruhkan lendir, dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Hindari minuman berkafein atau beralkohol karena bisa membuat tubuh dehidrasi.
Hirup Uap Hangat
Menghirup uap panas atau hangat juga dapat untuk melembapkan saluran napas dan tenggorokan . Lakukan selama 10–15 menit. Metode ini juga baik untuk meredakan hidung tersumbat yang sering menyertai radang tenggorokan.
Istirahat Cukup dan Hindari Bicara Berlebihan
Terkadang, hal paling sederhana adalah yang paling efektif. Saat tubuh mengalami peradangan, termasuk di tenggorokan, sistem imun bekerja lebih keras. Oleh karena itu, pastikan kamu mendapat waktu istirahat yang cukup agar tubuh bisa fokus untuk melawan infeksi.
Gunakan Teh Herbal
Beberapa jenis teh herbal seperti chamomile, peppermint, dan licorice root terkenal akan kemampuannya dalam menenangkan tenggorokan. Tambahkan sedikit madu untuk efek yang lebih maksimal. Nikmati secangkir teh hangat dua kali sehari sebagai pelengkap perawatan alami kamu.
Kesimpulan
Radang tenggorokan bisa sembuh dengan perawatan alami yang konsisten dan tepat. Dari berkumur dengan air garam hingga menikmati teh herbal, semua cara di atas bisa kamu lakukan dengan mudah di rumah. Namun, jika radang tenggorokan tidak kunjung membaik setelah beberapa hari, disertai demam tinggi, atau kesulitan bernapas, sebaiknya segera periksakan diri ke dokter. DIKUTIP DARI : halodoc
